据专业医生介绍说孕妇在生过孩子后会容易患上肛裂疾病，相信大家对肛裂都不陌生，如果产妇患上这种疾病危害比正常人要大得多，所以产下孩子后应该学会预防肛裂，下面就是预防方法的介绍，也请产妇朋友能够认真看一下并做好。

　　产后如何预防肛裂

　　产后便秘、肛裂是新妈妈的常见病和多发病，往往给新妈妈带来许多难言的痛苦。所以对于肛裂，还是以预防为主的，养成良好的生活习惯，就可以让新妈妈免受肛裂之苦。

　　有人认为早餐后20分钟或晨起后是排便最佳时间。排便时间须相对固定，从而有助于形成定时排便和条件反射，使排便容易。

　　调节饮食结构，新妈妈在食鸡、鱼、肉、蛋等高蛋白质食物基础上，合理搭配一些含纤维素较多的食物，如粗粮、新鲜蔬菜。适当选食土豆、红薯等，也有利于大便通畅。多喝些水，吃植物油，能直接润肠，后者在肠道中分解的脂肪酸也有刺激肠蠕动作用，利于排便。少吃辛辣刺激食物。

　　产后肛裂如何保健

　　饮水疗法是防止便秘最有效而廉价的

方法。按成年人的生理需要，每天摄入的液体量应达到2 000～3 000毫升，这在秋季气候干燥时显得格外重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。

　　产下孩子后应该学会预防肛裂，产妇的老公也要给予支持，在产妇坐月子期间不要让产妇吃过多的油脂类食物，那样很容易患上便秘，进而引发肛裂疾病。